手臂很黑怎么变白

防晒，一般经常防晒是可以让皮肤变白的，而且每天洗完澡以后可以坚持使用美白身体乳，加上外出防晒，长期坚持时刻可以变白的。同时在生活中还可以经常喝水，促进身体的血液循坏，多吃一些维生素c含量高的食物，也可以美白。