每天早上吃一颗鸡蛋牛奶,能够保证一天的活力所以这样吃饭对身体的健康很有好处,如果你想在早上吃一顿减肥餐,你可以用鸡蛋和全麦面包搭配来饮食减肥的效果会很好,而且营养也比较丰富,千万不要刻意的节食,以免影响身体的健康,给减肥后的身体造成伤害。最后,祝您减肥成功。