节食5天能瘦多少

仅靠节食减肥是没有用的，而且将来也会反弹，节食减肥会对身体造成很大的伤害，最好的减肥方法是通过合理的饮食和运动相结合的，可以每天早上喝起来喝一杯温开水，而且晚餐可以吃一些蔬菜水果代替晚餐，晚餐过后尽量不要在吃东西，每天可以坚持转半个小时的呼啦圈，但是运动一定要坚持下去。