节食会瘦吗_每天跑五公里不节食会瘦吗

节食可能会瘦，但是也可能会出现厌食的现象，严重的还可能会出现营养不良，所以节食减肥不是科学的减肥方法，平时一定要通过控制自己的食量和多加体育锻炼来减肥，清淡饮食，规律饮食，早睡早起吃饭，定时定量，也可以经常做一些俯卧撑动作。