减肥跑步什么速度比较好

慢跑是比较适合减肥的，慢跑是一个有氧的运动，对身体也不会产生什么坏的影响。不一样的速度对身体产生的影响是不一样的。而速度我们可以根据相应的心率来反映。因为心率是运动强度的评判标准之一，跑得快，心率就高了。