跑步减肥晚餐吃什么好？

您好，跑步减肥晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物，如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖；尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物，晚上还需适量吃些主食。最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物，让食物能够充分的消化、分解才是不会增加脂肪的关键。