跑步前吃什么减肥

患者在跑步之前建议患者多使用一些粗纤维或者低糖分含量的水果，粗纤维能够加速患者肠道蠕动，在运动之前使用能够使患者的肠道蠕动随着运动开始加速，从而有效的缓解患者的肠道不适症状，低糖分的水果当中，不含有丰富的维生素，也能够起到这类的效果。