你好，减肥粥通过粥来代替主食，用粥来增强饱腹感，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。一般而言减肥粥可以有以下作料组成或者搭配:高粱、赤豆、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。想要好吃的话可以适当加入牛奶或者冰糖。
