深蹲肌肉酸痛怎么缓解

一般需要在局部进行热敷或者是按摩的方式来进行缓解，这种状况可能是平时经常不做锻炼，在做深蹲的时候局部肌肉出现了拉伤以及损伤所引起，大多数患者持续一段时间之后就能逐渐得到改善。平时经常没有参加锻炼的人不要突然做深蹲动作，而且不可以时间过长，严重者也可以选择到医院通过红外线照射来缓解。