跑步减肥晚上还是早上比较好

早上和傍晚都是运动的最佳时间。减肥主要的办法就是饮食上进行控制，同时配合运动锻炼，饮食上一定要少吃一些主食，要多吃蔬菜和水果，不能吃油炸的食物，每天坚持进行运动跑步至少要达到两个小时，逐渐的才会达到减肥的效果。