做哪几个动作可以减肥

现在很多上班族都没有时间出去运动，可以选择在办公室里面做一些简单的运动，比如说双腿伸直，然后上半身坐直之后深呼吸放松，腿交替往上举，几分钟之后再放下来，这样交替做有利于促进腿部的血液循环，另外还有就是做简单的深蹲运动，踮脚尖，这样也有利于减肥。