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宫寒艾灸怎么做
马立新 副主任医师 北京中医药大学东直门医院灸关元关元穴位于肚脐下三寸，即脐正中下四横指的距离，用艾条对准关元穴进行艾灸，距离大概一寸左右，以皮肤觉得温热舒服为宜，灸至皮肤微微发红即可，大概5-10分钟；方法二灸水道水道穴位于下腹部，当脐中下三寸，距前正***二寸处，用艾条对准水道穴进行艾灸，距离大概一寸左右，以皮肤觉得温热舒服为宜；方法三灸归来归来穴位于下腹部，当脐中下四寸，距前正***二寸，用艾条对准归来穴进行艾灸，距离大概一寸左右，以皮肤觉得温热舒服为宜，灸至皮肤微微发红即可，大概5-10分钟；方法四灸八髎八髎穴位于腰骶部，第1/2/3/4骶后孔中，两侧共8个，可以用艾条沿着八髎穴的区域做回旋灸，也可以每个位置分别灸，灸至皮肤微微发红即可，大概10分钟左右。特别提示：1、日常应少吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等；2、应保持规律的生活作息，不熬夜，多进行体育锻炼；3、艾灸时要及时清理艾灰，防止发生烫伤；4、艾灸完成后避免风寒，注意保暖。
宫寒艾灸的部位图
谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院宫寒者可艾灸命门穴、神阙穴、中脘穴、关元穴、子宫穴等部位。位置宫寒是指因妇女肾阳不足、胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛等病症，宫寒者可通过艾灸命门穴、神阙穴、中脘穴、关元穴、子宫穴等穴位，以缓解上述症状。命门穴：位于第2腰椎棘突下凹陷中，后正***上，基本与肚脐相平。神阙穴：位于脐中央正中部位，穴位下有丰富的神经及静脉网。中脘穴：位于上腹部，前正***上，肚脐直上5横指处取穴。关元穴：位于腹正***上，脐下三寸处，可在脐下四横指处取穴。子宫穴：位于下腹部，脐中下4寸，前正***旁开3寸。功效宫寒一般以强肾健脾、行气活血、温阳散寒为治疗原则，可通过艾灸不同的穴位可起到不同的治疗作用。灸命门穴：灸本穴可大补人体之元阳，振奋人体阳气，起到培元固本的作用，并且该穴位于肾旁，艾灸此处可起到温阳强肾的作用，从而缓解宫寒的症状。灸神阙穴：灸此穴可起到回阳固脱，温中散寒的作用，可治疗因脾肾阳虚所致的宫寒病症。灸中脘穴：灸本穴具有培补后天，益气养血、温中散寒等作用，可用于宫寒不孕等病症。灸关元穴：灸本穴具有调补肝肾、调经止带、回阳固脱等作用，从而促进阳气升发，故可用于宫寒病症。灸子宫穴：灸本穴可起到补肾益气，调理冲任的作用，可用于子宫久冷、不受胎孕等宫寒病症。
艾灸治疗宫寒的位置示意图
谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院腹部：腹部的中脘穴、关元穴、气海穴、神阙穴等穴位均为任脉上的重要穴位，对于增强阳气、温阳益气有一定的效果，腹部的穴位均位于子宫、卵巢等***官附近，温热效果也可更直接作用于此处；腰部：腰部的命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间。艾灸此处对于强肾固本有一定作用，特别是对调理女性因宫寒导致的不孕及习惯性流产等疾病具有一定效果；腿部：位于小腿处的三阴交穴，是治疗妇科疾病的重要穴位，可以起到健脾益血、调肝补肾的功效。此外，足三里穴、悬钟穴等穴位也可以和其他穴位搭配起到一定治疗作用。除了上述位置外，医生还会根据患者具体情况，配合外关、合谷、曲池等穴位，进行配伍治疗，疏通经络，达到治疗目的。注意事项需要注意也并非所有人群均适合通过艾灸的方法治疗宫寒，并且进行艾灸时也有一定的注意事项。禁忌证对于身体较为虚弱、形瘦骨立、过饥、过饱、醉酒、情绪不稳定、过于疲劳等人群不宜进行艾灸。女性处于月经期或妊娠期也不宜进行该项操作。此外，正处于某些疾病的急性期、处于昏迷或抽搐等状态时，也不可进行艾灸治疗；操作注意事项艾灸时，应在医生指导下进行，观察施灸的温度，避免烫伤局部，治疗过程中也要注意保暖。治疗结束后，短时间内避免洗澡，接触冷水，防止受寒，降低治疗效果，可适当饮用温开水，补充水分。
宫寒用艾灸熏那个部位
冯翠平 副主任医师 中日友好医院1，关元穴，位于脐下三寸处。2，神阙穴也就是肚脐的部位。3，命门穴，位于第2腰椎和第3腰椎棘突之间，也就是正对着肚脐的对位置。4，气海穴位于神阙穴下方两横指处。
宫寒用艾灸应该在哪个穴位使用
刘海防 副主任医师 复旦大学附属华山医院（1）能摸到脉搏的地方，如喉结两侧、胭窝等处，用手触摸能感到脉搏跳动处的有人迎穴、委中穴。（2）肌肉与肌肉之间、肌肉与骨骼之间、骨骼与骨骼之间，如肌肉与骨骼之间的三阴交穴，肌肉与肌肉之间的天柱穴。（3）肌肉或骨骼凹陷处的正中间，如合谷穴。（4）脊柱两侧，如心俞穴。（5）椎骨与椎骨之间，如大椎穴。（6）神经或血管离皮肤近的地方，如眼睛下面的四白穴。（7）骨头突出的地方，如内踝骨高点的太溪穴。（8）关节附近，如肘关节附近的曲池穴。现在主要还是有宫寒的表现，这个是可以配合艾灸来治疗，用艾灸来熏肚脐周围的部位，肚脐以下的部位，主要还是在脐下三寸一个关元的位置，效果是不错的。平时注意不要吃生冷辛辣食物。很多小姑娘都会出现宫寒，宫寒主要选取腹部的穴位，一般艾灸以先灸阳再灸阴为主，前3次最好要求每天都来，以后大约隔1天1次，前1个月的治疗效果是比较好的，等到第2-3月，一个星期来1-2次，3个月就可以达到比较理想的治疗效果。艾灸是个功夫活，急不来的，要有耐心才会有效果。施灸一般无任何不适之感，但也有少数人会出现疲倦、口干、全身不适等感觉，一般不需处理，继续施灸多能消失。不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒,大渴时施灸,妇女经期时亦不宜施灸。
女性宫寒用艾灸熏哪个部位
王丽萍 副主任医师 秦皇岛市妇幼保健院宫寒可艾灸关元穴关元穴位于脐下三寸处,艾灸关元穴可以增强人体阳气，补虚益损，对阳气不足，身体虚弱，畏寒等症比较有效，具有固本培元，补益下焦的作用。宫寒可艾灸神阙穴神厥穴在肚脐部位，是人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病，通过刺激或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。宫寒可艾灸命门穴命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间，在艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部***3厘米的肾俞穴，艾灸这个穴位能强肾固本，帮助女性调理因宫寒导致的不孕，习惯性流产等症。宫寒可艾灸气海穴气海穴位于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分成十份，从肚脐3/10的部位开始做起，艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调，崩漏，不孕有防治作用。宫寒怎么艾灸取0.2到0.4厘米厚的鲜姜一块，用针刺穿数个小孔，然后将艾条切成小块防止与姜片上点燃施灸，或是用艾条直接熏烤相应的穴位，长期坚持，可起到调理宫寒的作用。宫寒艾灸多久有效果艾灸是针灸的一种治疗方法，只能说对宫寒有疗效，但是要肯定多长时间治愈，没有固定的时间。建议你可以艾灸上一个月，每次艾灸一般灸15分钟左右，自己感觉穴位有温热感。宫寒艾灸的注意事项宫寒一次不要做太长时间，一般不要超过一个小时，三十到四十分钟最佳，时间太长容易感到口感舌燥，引起便秘，而且容易导致局部皮肤起泡。
艾灸怎么治疗宫寒
何静 副主任医师 池州市人民医院还可以找中医讨教一下一些脚部按摩穴位的方法，也是对治疗宫寒有效果的。注意事项宫寒的患者在平时要特别注意要多加休息，要保证充足而且良好的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，要学会劳逸结合。还有就是要参加一些较为轻松的体育锻炼或者是运动。
艾灸对宫寒有用吗
文希 主治中医师 广东省第二中医院用艾灸治疗宫寒可起到一定疗效。宫寒三大主症，第一是身体怕冷，比如夏天人们喜欢吹空调时，这时患者却需穿长袖，证明身体较怕冷；第二个表现是出现月经周期局部疼痛，即痛经；第三个表现是月经异常，包括月经周期过长、月经量过多或月经颜色偏暗等，都是宫寒的表现。还可用直观办法判断是否宫寒，比如患者身材苗条，但下腹部膨隆，其实这是人体的保护机制，人体在遇冷时，首先想到多穿或盖被子，如果胞宫感觉寒冷，身体自然会长出脂肪，当成被子保护子宫，所以宫寒女性一般下腹部会较肥胖。艾灸治疗宫寒，可选取穴位一个是关元穴，关元穴在肚脐往下三寸的位置，可取出手掌，四指并排中间指节就为三寸，可以贴着肚脐下缘，最下方是关元穴，可取这个穴位进行艾灸治疗。其次更易选取的穴位是神阙穴，神阙穴就是肚脐眼，艾灸该穴位也可达到通经调神的作用，除此之外还可选取气海穴、气堂穴等在胞宫附近穴位进行艾灸。
