晚上做哪些运动可以减肥

晚上做运动确实能够有效的减肥，而且这些运动还是比较多的，比较常见的，包括跑步，运动走路，运动跳舞，运动跳绳，运动仰卧起坐，俯卧撑高抬腿，还有就是一些骑车运动，在运的过程中就会出汗，而且达到你的减肥效果，但是需要长期的坚持，而且保持的时间一定要在半个小时以上。