晚上吃什么瘦身最快

晚上吃一些蔬菜瘦身最快可以在晚上的时候不要吃主食，用一些蔬菜，还有水果来代替，也可以适当的喝一些酸奶，酸奶里边的益生菌能够很好的促进肠道的蠕动，从而有效的加快身体废物的排出，而且酸奶还能够缓解便秘的现象，可以很好的起到瘦身的效果。