晚上吃什么容易瘦

想要减肥，基本的原理就是控制嘴，迈开腿。意思就是控制饮食同时配合运动。如果你想要减肥的话，建议晚上最好吃一些低热量的食物。比如水果和蔬菜。我们可以在晚上食用一定量的蔬菜，或者是水果以及酸奶等来代替主食供给身体所必须的能量。长期坚持就可以起到很好的瘦身效果。