晚上吃什么减肥快

晚上吃生菜减肥最快，生菜中膳食纤维特别多，可以促进肠道蠕动，而且生菜中的纤维素是人体不能消化的纤维素，只有饱腹感，没有热量，而且还可以防止脂肪堆积，在一定程度上可以消耗脂肪，不过如果想要减肥的话，晚上最好什么也别吃，更有助于减肥。