晚上吃什么能瘦腿

晚上吃一些黄瓜或者是苹果都能够起到很好的辅助瘦腿的效果，吃黄瓜的时候最好是连皮一起吃，黄瓜皮里面含有非常丰富的苦味素，能够很好的促进肠道的蠕动，从而起到帮助瘦腿的效果，平时的时候可以适当的做一些跳绳，还有游泳的运动都能够瘦腿。