你好，从减肥的角度来说，全脂牛奶比脱脂牛奶更好。其实脱脂之后或者是半脱脂后，脂肪含量分别是0.5%和1%～2%，而全脂也只不过是3%。全脂牛奶更容易有饱腹感，这样呢你就不会很容易饿，然后你就相对来说吃的少，这样热量就会摄入的少了，反而对你的减肥更有帮助。
