跑步减肥能喝水吗

在跑步过程中是建议尽量不要喝水的，因为在通过一段时间的运动之后，我们的身体会排出大量的汗，体内会出现缺水的情况，如果这个时候喝水的话，很有可能会引起我们胃部的膨胀，从而会影响到我们的正常呼吸，对于身体是有一定影响的，建议跑步完半小时之后再喝水。