酸奶减肥还是纯牛奶减肥

酸奶减肥，特别是一些活性益生菌的老酸奶，对减肥的效果更好，酸奶能够促进肠胃的消化，使毒素和垃圾在身体内的停留时间减少，以免造成脂肪堆积，平时一定要多喝一些白开水，促进身体的新陈代谢，可以适当的做一些体育锻炼，比如骑单车活动。