番薯减肥还是增肥

番薯的话是有助于消化吸收的，而且比较有饱腹感，如果你在减肥期间的话，是可以适当的吃番薯的，它对减肥来说是有帮助的。但是不能吃太多，同时也要结合其他的清淡低脂低热量高蛋白质的食物，也要适当的运动，这样才能更好的达到减肥效果。