减肥平台期多长时间

减肥平台期大约在一周到三个月左右，每个人的体质不同，所以减肥平台期出现的时间也是不一样的。出现了平台期可以改善平时的饮食和运动的方法，一定要放松心情，不要过于紧张，使平台期尽快的过去，体重也会继续的下降，从而达到减肥的效果。