腰肌劳损的艾灸疗法艾灸四个穴位最有效

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本文目录一览：

1、腰肌劳损的艾灸方法有哪些
2、艾灸治疗腰肌劳损方法
3、腰肌劳损艾灸位置图
4、艾灸怎么治疗腰肌劳损
5、艾灸治疗腰肌劳损
6、腰肌劳损艾灸哪个穴位?
7、腰肌劳损艾灸哪几个部位
8、腰肌劳损艾灸方法图解有哪些

腰肌劳损的艾灸方法有哪些

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院艾灸取穴主穴，阿是穴、肾俞、志室、委中等。艾灸只能暂时缓解痛疼。腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛以反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现，与长时间一个姿势腰大肌得不到充分休息有一定关系。患者平时也可以结合自身病情来适当运动，多参加有氧运动，如散步、倒走等来缓解病情。

艾灸治疗腰肌劳损方法

温灸患处，用一个六孔或八孔的大温灸盒（一定要大的，艾灸的范围大，效果越好），依次放于腰部的肾俞，命门，八穴，中脘，关元，气海艾灸时间大约为30-40分钟，10次为一个疗程，前三天每天做，以后隔3-5天做一次，保持疗效。配合其他方法调理身体时，温灸一定得放在最后做，例如有泡脚习惯的人，可以先泡脚，再艾灸，效果会更好，如果是灸腿上的足三里，三阴交，可以与泡脚同时进行。一般来说，温灸是缓慢见效的，需要长期坚持。温灸过程中可能会出现各种各样的反应，一般多以出汗最为常见，其次是有经络有通串的感觉，还有的会有打嗝，放屁等现象，这是都是正常的反应，不必担心。灸完之后容易出现上火的情况，可用艾叶泡脚，引火下行，间隔几日再做，这样反复进行。腰肌劳损一般情况下多伴有腰部气血不畅，有寒凝淤血，寒湿等。在温灸的同时进行食疗，平时多吃补气血温阳的食物，如桂圆，红枣，鸡肉，牛肉，板栗，枸杞，黑芝麻，黑豆，黑米等，建议可以吃五黑豆浆，对肾虚有一定得帮助。

腰肌劳损艾灸位置图

王成阳副主任医师安徽医科大学第一附属医院常见主要包括腰阳关穴、肾俞穴、委中穴等。三个穴位分别位于不同部位，具体功效存在一定的区别，艾灸任何位置均需专业医生操作。位置腰阳关穴、肾俞穴、委中穴分别位于人体的不同部位。腰阳关穴：位于腰部，当后正***上，第四腰椎棘突下凹陷中。肾俞穴：位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。委中穴：位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。功效及作用艾灸腰阳关穴、肾俞穴、委中穴均可治疗腰肌劳损，但具体功效及作用存在一定的区别。腰阳关穴：艾灸腰阳关穴具有壮腰补肾、祛寒除湿、舒筋活络的功效，可用于治疗腰肌劳损、腰骶疼痛、下肢痿痹、月经不调、遗精、***等病症。肾俞穴：艾灸肾俞穴具有益肾助阳、强腰利水的功效，可用于治疗腰肌劳损、腰痛、月经不调、***等病症。委中穴：艾灸委中穴具有舒筋活络、通痹止痛、凉血泻热的功效，可用于治疗腰肌劳损、腰背痛、头痛、下肢痿痹、腹痛、坐骨神经痛等病症。

艾灸怎么治疗腰肌劳损

王凤副主任医师上海市第六人民医院艾灸委中穴、承山穴等穴位，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，能够有效改善腰肌劳损引起的不适症状。2、艾灸如果艾灸时操作不当，可能会损伤局部皮肤，引起出血的情况。如果出血量较少，可以通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。如果出血量较多，可以遵医嘱通过针灸的方式进行缓解。除此之外，还可以通过推拿、按摩等方式进行缓解。患者在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，避免受凉。

艾灸治疗腰肌劳损

陈小勋副主任医师贵港市人民医院减轻负重，注意休息，理疗辅助等。艾灸是治疗的常用方式之一。艾灸具有温养血脉，疏经通络等作用。在腰肌劳损选择艾灸治疗时，关键是选对穴位，一般选取足太阳膀胱经穴位及阿是穴等。同时生活中要避免诱发的因素，结合腰部肌肉锻炼等，往往都能取到较好的效果。

腰肌劳损艾灸哪个穴位?

徐旭英副主任医师首都医科大学附属北京中医医院第一：艾灸取穴主穴：阿是穴：也就是局部疼痛的部位。肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（命门旁开1.5寸）主要的作用是：补充阳气，强健肾脏，加强腰部去除多余水分。第二：志室：在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸。主要作用散除体内肾脏的火气，降低体外温度。委中：位于腘窝横纹正中。主要作用是主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。第三：大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。俯卧位，腰阳关（督脉）旁开1.5寸处取穴，主要作用是理气降逆，调和肠胃。配穴：湿胜者加阴陵泉、三阴交，肾虚加命门、关元、太溪。注意事项：本病属于中医“腰痛”、痹症范畴，中医认为多与寒湿劳损、肾虚等有关，风寒湿之邪客于经络，弯腰负重时经络受阻，气血运行不畅而致，或久病、肾虚、劳欲过度，精血不足、筋脉失养而作痛。

腰肌劳损艾灸哪几个部位

王凤副主任医师上海市第六人民医院通常有肾俞穴、大肠俞穴、环跳穴等。1、肾俞穴肾俞穴属于膀胱经，位于腰部第二腰椎棘突下凹陷处，艾灸肾俞穴可以起到温补肾阳的作用，对腰肌劳损有一定的辅助治疗作用。2、大肠俞穴大肠俞穴属于足太阳膀胱经，位于脊柱区，在第4腰椎棘突下，后正***旁开1.5寸，艾灸大肠俞穴可以起到调理肠道的作用，对腰肌劳损也有一定的治疗作用。3、环跳穴环跳穴属于足少阳胆经，位于臀部，在股骨大转子最高点与骶结节连线的中点处，艾灸环跳穴可以起到疏通经络、祛风除湿的作用，对腰肌劳损也有一定的辅助治疗作用。除此之外，还可以艾灸委中穴、承山穴等。但艾灸只能起到辅助治疗的作用，如果患者出现腰肌劳损的症状，建议及时就医治疗。