减肥的平台期是多久

一般而言，减肥的平台期在2周-2个月左右，具体要根据个人的体质而言。减肥平台期也就是我们常说的瓶颈期，在此期间体重持续不下，可以增强减肥力度，多喝水，促进体内代谢，过了这一时期，体重又会继续下降。减肥平台是指运动、饮食调控等减肥过程中出现的特殊时期。就抽脂减肥而言，是没有平台期的。所以要想快速减肥，抽脂不失为一个好方式。