光吃苹果真能减肥吗

光吃苹果可以起到一个减肥的效果，因为苹果属于一种低热量的食物，而且吃苹果会产生一个饱腹的感觉，长期吃苹果还对皮肤有一定的好处，但是不能将苹果代替主食，建议你在平时注意营养的均衡搭配，适量的吃一些苹果，这样会有个好的减肥效果的。