晚上不吃饭吃香蕉可以减肥吗

晚上不吃饭吃香蕉在一定程度上是可以达到减肥效果的，香蕉的卡路里很低，而且里面富含食物纤维，减肥是相当有效，但是晚上应该多少吃一些，避免营养不良，节食减肥特别容易引起反弹，一个不小心就会胖，不会瘦，平常时应该多运动运动，正常饮食。