就晚饭不吃可以减肥吗

就晚饭不吃减肥效果不是很好，如果不吃晚饭，可能会导致腹部长时间的空腹，会影响身体内的健康。平时最好是一日三餐定时定量，最好吃七分饱，还可以减少主食的摄入量。同时，再加上运动，比如经常做起仰卧起坐或者是俯卧撑，对于减肥效果非常的好。