晚上不吃米饭能减肥吗？

晚上不吃米饭能减肥。但是这不是健康的减肥方法。时间长了，身体素质下降，抵抗力下降，建议您晚饭吃五六分饱，以绿色蔬菜和水果为主，少吃主食。配合运动，比如跑步、游泳、跳绳、健走等。禁忌辛辣油腻类食物，少吃油炸食品。减肥是一项长期人物，要加强锻炼，合理饮食。既能减肥也能有一个好身体。