每天晚上快走40分钟能减肥,快走是很消耗我们身体能量的,如果长期坚持的话,一定会有理想效果的,减肥要多运动,也要对平时的饮食做一下调理,一日三餐要定时定量,不可以暴饮暴食,不要喝碳酸饮料和啤酒,要注意多喝白开水,补充体内缺乏的水分。