每天跑二十分钟能减肥吗

每天跑20分钟能有一定的减肥效果，但是由于跑步的时间过于短，效果也不是特别的明显，跑步减肥的效果非常缓慢，但是必须长期坚持才能起到瘦身的效果，平时在跑步的时候可以多跑10分钟时间的左右，每天跑半个小时的左右，能够更有效的减肥。