快速瘦肚子的方法有哪些

快速瘦肚子的方法有两种，合理的饮食和适当的运动都会瘦肚子，早上起床以后先喝一杯温开水，可以软化肠胃的垃圾，防止便秘，平常生活中饮食应以清淡为主，少食多餐，少吃肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。减肥的同时，一定要忌烟忌酒，吸烟喝酒都是非常不利于减肥的。