快速瘦下来的方法有哪些？

快速瘦下来的方法平时要少吃肥肉，平时可以多喝一些水，不要喝碳酸饮料，平时不要喝酒，所以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，每次吃完饭的时候可以按摩肚子，这样可以促进胃肠活动血液循环。平时也可以做一些有氧运动，比如游泳，跑步练瑜伽，蹬自行车等。