散步多长时间能减肥

散步每天至少30分钟才可以达到减肥的目的，每天晚上吃完晚饭或者是早饭前进行散步，散步的时候一定要到人口稀疏的公园或者是广场，避免到一些人口密集，空气不流通的地方，出门的时候记得带一些水，避免身体出汗造成身体脱水的情况。