减肥跑步最佳时间

您好，可以在清晨以及晚餐后进行有氧运动，可以选择瑜伽，慢跑，快走等，不要进行一些剧烈的运动，因为会导致持续时间降低，并且细胞进行无氧呼吸，长期进行不仅仅对于减肥没有帮助。对身体是没有什么好处的，一般选择跑步减肥，要掌握一定的频率，每次持续时间在半小时到一小时之间。以上就是我给您的答案，希望对您有帮助，祝您身体健康！