饭后散步一小时减肥吗

饭后散步一个小时是可以消食的，所以可以达到一点的减肥效果，但是可能效果不会太明显。建议在饭后散步完之后，还应该说做一些有氧运动或者健身。平时吃东西的话也要注意一点，不应该摄入多余的热量，和含脂肪量高的食物。多吃一些低脂，低热量和含高蛋白的食物。