香蕉牛奶减肥法有效吗

香蕉牛奶减肥法是有减肥瘦身作用的，香蕉虽然比较甜，但是热量是比较低的，而且纤维的含量比较丰富，可以起到润肠通便，促进消化的效果，而牛奶当中大部分的成分是蛋白质和钙，钙元素可以促进脂肪的燃烧分解，所以二者放在一起能起到减肥瘦身的效果。