使用这样的方法减肥是有一定的效果的，因为这些食物它能够让肠胃的蠕动更快一些，而且所补充的蛋白质和维生素是比较丰富的，所以对于身体健康有好处，同时还能够起到减肥的功效，当然也不能单纯只使用这一种方法，另外还要配合着多运动运动对减肥是比较有好处的。
