喝酸奶并不能直接起到明显的减肥作用,但是喝酸奶可以作为减肥朋友们比较好的饮食。形成肥胖的原因比较多,如果要减肥,应该明确引起肥胖的原因,针对原因进行相应的处理。对于减肥,应该调整饮食结构,减少高脂、高热量的饮食摄入,多参加体育锻炼,促进体内脂类物质的消耗。同时对于减肥者,要适当的摄入一些营养。