减肥喝什么酸奶比较好

市面上的酸奶分为两种，一类是生牛乳炼制的，一类是配方奶粉配制的，减肥建议喝生牛乳炼制的。酸奶中含有大量的肠道益生菌，可以促进肠道蠕动、清除肠道中的垃圾、促进食物消化与吸收，其次有研究证实酸奶中存在一些物质可以帮助脂肪分解，因此有减肥作用。不过建议喝酸奶减肥的同时配合适当的运动。