减肥喝哪种牛奶最好

一般来说在减肥期间，建议喝低脂、高钙牛奶。肥胖是由于高蛋白质、高脂肪食物的摄入量大，能量的总摄入超过能量消耗而引起的。低脂、高钙牛奶能避免摄入过量的脂肪，同时足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪的蓄积。