喝哪种酸奶减肥_酸奶减肥法三日瘦六斤

喝无糖脱脂酸奶减肥，在选择酸奶时不要选择含糖量高的，或者是掺有水果的，酸奶中的水果是水果罐头中的水果，都是用糖浸泡过的，有很高的热量，而且尽量选择脱脂的酸奶，相比于全脂的酸奶，脱脂的酸奶有更少的脂肪，更适合减肥人群食用。