三个月减肥瘦多少斤

减肥是一个漫长的过程。没有立即的效果。饮食和锻炼应该同时进行。坚持下去很重要。瑜伽也是一种锻炼。继续坚持下去，严格控制饮食，少吃零食。腹肌轮可用于腹部减肥，但最重要的是不要平躺或饭后立即坐下。这因人而异，关键是要坚持很长时间。