一个月减肥多少斤合适

一个月减肥10斤左右合适，如果身体暴瘦的话，非常容易造成身体营养不良的情况，而且身体也会特别的不适应，非常容易出现头晕或者是身体乏力，减肥的时候一定要调理好自己的饮食，一日三餐要定时定量，绝对不可以暴饮暴食，可以多吃一些蔬菜。