减肥一个月瘦多少斤正常

根据每个人的体质不同，减下去的斤数也会不一样，在不影响健康的情况下，平均一个月瘦5斤左右属于正常，瘦的过快会容易反弹，缺乏营养，头晕眼花，身体乏力，没有精神，各种维生素缺乏，抵抗力下降就会生病。减肥中一定要少吃脂肪高的，含糖量高的，比较油腻的食物。