吃什么可以生发浓密

生发浓密可吃些黑芝麻和核桃仁以及山药粥等，里面含有丰富的蛋白质和营养成分，同时还具有补脑和养头作用，对于头发稀疏以及发黄者也能起到辅助。头发稀疏通常是由于内分泌紊乱以及营养缺乏导致，如果还伴随着严重的脱发以及头屑增多情况，也可到当地皮肤科进行微量元素检测以及皮肤检查。