晚上吃啥水果减肥

晚上是减肥的绝佳时间，在这个时段人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果便能够倍增。橘黄色水果要想轻松享受，专家指出在晚餐时间，不妨用橘黄色的水果来代替其他的食物。红色水果在吃晚饭的时候，不妨选择性的多吃一些红色类的水果，它具有很强的抗氧化能力。