吃啥水果减肥快？

您好：通过你叙述的情况，减肥只有两个方法，一是管住嘴，二是迈开腿。每餐只吃7成饱，少吃肉制品和油腻食物，多吃点水果和蔬菜，如菠菜、芹菜、洋葱、黑木耳等，可以吃点平果、柚子、黄瓜等，其实吃水果减肥是因人而异的，最快主要就是以下一些的：1.苹果，最好是选择青苹果。2.柠檬是一种富含维生素c的营养水果，有不一般的美白效果。3.橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞，对付减肥有一招。禁止喝酒和吸烟，每天锻炼不低于一小时。