减肥的时候感到饿是属于正常现象,饿的时候可以吃一些低热量的食物来补充体力,只要一感觉到饿,就喝水。小口小口的喝,把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了。减肥很饿的时候可以吃西红柿,西红柿有很好的饱腹效果,并且西红柿的热量极低。可以放心的吃。所以条件允许的话,感觉到饿的时候,就做几个仰卧起坐。腹部一旦运动,就会影响食欲。