减肥饿怎么办_减肥饿得不行怎么办

减肥饿可以适当的吃一些水果来增加饱腹感，在减肥的时候由于运动非常容易消耗到身体里面的热量，也会非常容易的使人有饥饿的感觉，这个时候一定不要去暴饮暴食，可以先吃一些水果，过上20分钟以后再去吃饭，能够非常有效的减少食物的摄入。