减肥的时候老便秘怎么办

减肥期间减少进食量，会格外控制米面等碳水化合物，可能因为进食过少，肠道内的食物残渣也会减少，无法给予结肠足够的刺激，从而形成便秘。而过分拒绝油脂，肠道得不到适当的润滑，也会影响排便。治疗便秘，需要养成定时排便的习惯，建立高纤维、低脂肪的合理饮食结构。